アートセラピー
アートセラピー | クリエイターのインスピレーションの源
【本物の表現】変容の翼：深い瞑想と芸術的潜在能力の発達
真の自分を再発見し、抑圧された創造性を解き放ちましょう。世界クラスの俳優のように、内面から光を放ちましょう。
このコースでは、人生におけるストレスや感情的な重荷を解放し、封じ込められていない創造性を解き放つための具体的なヒーリング方法を指導します。内なる強さと芸術的な才能が調和的に共鳴し、心と体と精神のバランスと調和を実現します。
多くの世界クラスのパフォーマーが、瞑想と内なるつながりが人生とキャリアに目に見えるプラスの効果をもたらしたと報告しています。
ジゼル・ブンチェン
ジゼル・ブンチェンはブラジルのスーパーモデルであり、国連環境親善大使です。
ジゼル・ブンチェンは定期的に瞑想を実践しています。
「私は1日に2回瞑想を実践しています。」
毎朝、昼休み、夕方に約20分かかります。
HUGH JACKMAN
世界的に有名な俳優ヒュー・ジャックマンは、瞑想について次のように美しく表現しました。 「瞑想とは、究極の休息のように、無を追求することである。」
今までに経験した最高の睡眠よりも良いです。
心の平安、瞑想によってすべてが明らかになります。
特に、私たちの周りのすべてのものに対する満足と感謝は、人生を新鮮に保ちます。
リチャード・ギア
私が初めて瞑想を始めたのは24歳の時で、当時は自分の人生をコントロールしようとしていました。小さなアパートに何ヶ月も一人でこもり、できる限り瞑想を実践したこともあります。
私は集中して中断することなく瞑想します...これにより、毎日の正確な目標を設定できます。
ジェニファー・アニストーン
美しい女優ジェニファー・アニストンにとって、心の平安は特別なものであり、彼女は瞑想を通して真の平安を経験します。
彼女はこう言いました。「瞑想は心の奥底から始まり、ストレスを大幅に軽減することができます。世界と穏やかに接することで、すべてがずっと楽になるでしょう。」
穏やかで穏やかな喜びがあなたを包み込みます…瞑想は本当にすべてを変えます！瞑想で一日を始め、瞑想で一日を終えることは、とても力強い気分です…そして、怠けて瞑想をしなくなると、明らかな違いを感じます。
オプラ・ウィンフリー
オプラ・ウィンフリーはどこからエネルギーを得ているのでしょうか？インタビューで彼女は、毎日の瞑想からエネルギーを得ていると語っていました。
オプラは、自身の番組「オプラ・ザ・ネクスト・チャプター」の準備中に瞑想を発見したと言われています。
「自分自身と瞑想して、本来の状態に戻り、人生には自分を超えた何かがあることに気づき…これが私にエネルギーを与えました…これは私がこれまでに経験したことのない経験でした。」
これがどのような体験を生み出すのかは想像もできません...そしてそれは素晴らしいことです...私がやりたいことの一つは、毎日の瞑想の実践に集中することです。
なぜなら、これをやると私の体調は1000%改善するからです！
これにより、毎日の正確な目標を設定できます。
キャティ・ペリー
ケイティ・ペリーは多忙な生活にもかかわらず、可能な限り瞑想の時間を設けています。彼女にとって瞑想は、自分自身を整理し、生活のバランスを取り、ツアーのストレスを和らげるのに役立ちます。
以下は彼女の言葉です。
「私は自分の能力の範囲内でできる限り瞑想をしています。それが本当に効果があって、最高の気分になれるんです。」
これが私の心を本当に休ませてくれる唯一の時間です。脳にとって最も深い休息です。いつも何を作れるか夢見たり、他の人との関係について考えたり…など、頭の中を本当に休める時間がありませんでした。瞑想だけが、脳を再起動できる唯一の時間です。
